Hét interactieve werkboek voor mantelzorgers

Beschrijving

Voor de mantelzorger die altijd voor anderen zorgt… Maar wie zorgt er voor jou?

Mantelzorg is waardevol, maar kan ook zwaar zijn. Voel jij je uitgeput, gestrest of heb je het gevoel dat je er alleen voor staat? Dit praktische en ondersteunende werkboek helpt je om balans te vinden en beter voor jezelf te zorgen – zonder schuldgevoel.

💙 Herken en erken jouw grenzen – leer hoe je overbelasting voorkomt.
💙 Praktische oefeningen en inzichten – direct toepasbaar in jouw dagelijkse leven.
💙 Omgaan met emoties en stress – krijg handvatten om beter om te gaan met de druk.

✨ Ontwikkeld mét mantelzorgers, voor mantelzorgers. Dit werkboek is gebaseerd op echte ervaringen en behoeften, zodat het écht aansluit bij jouw situatie.

Met heldere stappen, herkenbare voorbeelden en inspirerende opdrachten leer je om beter voor jezelf te zorgen, zodat je ook goed voor een ander kunt blijven zorgen.

📖 Een onmisbare gids voor elke mantelzorger die de balans terug wil vinden.

Gun jezelf dit werkboek – want jouw welzijn telt óók!